身長発育（身長を伸ばす方法）
✅なかなか身長伸びない。
✅生理が来てから身長が伸びなくなった。
✅身長を伸ばしてオシャレしたい。
✅運動をしているのでもっと身長が欲しい。
✅身長専用サプリ飲んでも変化がない。
✅補助食品で栄養を摂らせているが効果が分からない
✅しっかり栄養を摂らせるには何をどうしたらいいか分からない
目次
身長を伸ばすには？
身長を伸ばすためには、成長期に健康的な生活習慣を維持することが重要です。バランスの取れた栄養摂取や十分な睡眠、運動をすることを心がけることで、成長ホルモンの分泌を促進することができます。ただし、遺伝的な要因も影響しますので、限界もあります。遺伝的な要因が高い方は、膝のお皿のしたにある出っ張り（脛骨粗面の隆起）が真っ平らな方が多い傾向にあります。
その頃から骨の成長に必要な栄養素を調べ上げ、身体上に現れる栄養の欠乏症状を把握し改善させることで身長がより伸び易くなるということが分かりました。栄養を補うことで体に現れている欠乏症状が消えていき身長にも変化が現れるため、やられている本人または保護者の方も栄養がいかに大事か実感することができます。
身長が伸びやすい時期は？
一般的に、第二次性徴期(平均 男性：11歳6か月、女性：10歳0か月)が始まると、そこから2年間グングンと伸びます。平均で男性で8.7㎝、女性で7.4cmです。第二次性徴期の始まりの兆候は男性で睾丸が大きくなり垂れ下がる頃で、女性はバストに何かしらの変化が現れる時期になります。よく伸びる2年間のあとは伸びにくい3年間に入ります。
男性の声変わりは、よく伸びる2年間の中盤から最終段階に現れます。女性の場合は、よく伸びる2年で子宮卵巣系の発育を完成させたあとに初潮が現れます。つまりよく伸びる2年を終えて、止まりゆく3年に入ってからの半年以内に初潮がみられるのです。そのため生理が始まると身長の伸びは急速に止まり始めます。
身長は遺伝するか？
両親の身長が高いと子供の身長は高くなりやすいと言われていますが、遺伝が身長の7〜8割を占めると聞いたことがあります。しかしながら、親が低身長でも子供が大きくなるケースもよく見かけるので真意は不明です。なお遺伝要因による予測身長として以下の計算式があります。
・男子＝ （両親の身長の合計＋13）/ 2＋2
・女子＝ （両親の身長の合計－13）/ 2＋2
この計算式は、「遺伝的要因による予測身長の計算式」として広く周知されています。これを実際に私、院長の家族関係で計算してみます。
母親の身長が「163cm」、父親の身長が「173cm」だそうです。ここから計算すると私の予測身長は「176.5cm」になります。しかしながら、実際の身長は『182.5cm』。これはあくまでも予測される数値です。
この数センチ前後の幅の中に収まることが多いとされていますが、それは「同じ環境のもと同じ条件で育ち、遺伝要素のみで身長が決まるのならば」という話です。この数値よりも低くなることがあれば、高くなることもあります。必ずしも、この例にあてはまるわけではありません。身長は全てが遺伝で決まるわけではありません。「両親の身長が低いからもうダメだ」なんて子供さんの成長の可能性を諦めないでください。
人の体は食べたもので成り立っています。親が身長を伸ばす食物を口にしないと、おのずと子供も口にしません。結果、身長が伸びにくくなったりもします。そのほかにも伸びにくい要因はありますが。
遺伝以外の要因について
身長を伸ばすのに遺伝以外の約6割を占める要因として主に、①骨端線有無 ②成長ホルモン ③運動 ④栄養 ⑤睡眠 ⑥筋肉の質（柔らかさなど）などがあります。
骨端線というのは成長期における骨には軟骨部分のことを指します。この骨端線の部分に運動刺激や睡眠によって分泌される成長ホルモンがくっつくと、骨の成長が促されます。
鍼灸接骨院てあてでは、この上記の①・②・④・⑤・⑥において促すためには何がどれくらい必要なのかを細かい触診と体に現れている欠乏症状にてお伝えしています。
当院の施術について
整体（分子栄養学＋中医学）
身長を伸ばす医療機関ではホルモン注射を使用したしますが、当院は医療機関ではないため基本的にサプリメントを使用いたします。食事で補うこともできますが摂取量がとてつもなく多くなるため正直続きません。
例えるならばレバーを毎日900gだったりほうれん草をバケツ4杯も食べることはできません。そのため手軽に摂取できるサプリメントを使用いたします。来院される方がよく口にされるのが「市販の身長が伸びるサプリメントなどを摂取しても伸びない」と。
市販の身長が伸びる系のサプリメントは、「身長を伸ばすために必要な栄養素が微量」含まれております。そのため、袋を見てもどの栄養素がどれだけ（含有量）入っているか明記されていないものが多く見受けられます。身長を伸ばす（骨を伸ばす）にはそれなりの含有量が必要になります。
当院では中医学をもとに、あなたの身長が伸び悩んでいる原因（欠乏症状）を体表面上に現れているサインをもとに摂取量を導き出していきます。
ご来院される方は、男女問わず0歳～20歳の間の方が多く利用されます。最高では43歳男性も身長および足のサイズが大きくなった方も。
料金
初回 40分（問診・手技）：7,700円
2回目～：30分～（問診・手技）：4,500円～
※別途加算で、お試しサプリメント または袋・ボトルもご用意）
症例報告
よくある質問
- どれくらいで身長が伸びますか？
- 個体差があるためどれくらいで何ミリ、何センチ伸びるとは言えません。1週間で数ミリの方もいれば、1週間で1センチ伸びる方もいらっしゃいます。
- 中学生でも身長は伸びますか？
- はい。当院に身長を伸ばしに来られる方のほとんどが中学1年生から中学3年生の男女になります。
- 高校生でも伸びますか？
- はい。しかしながら長年の経験から一番伸びやすい時期は「中学生まで」になります。当院の場合ですが、中学生以降の方が身長を伸ばす場合、中学生よりも摂取する栄養素の種類が若干プラスになります。中学生までの場合、体に変化を感じるのが早い人では「週単位」ですが、高校生以降になると変化を生じる期間は「月」単位になる方がほとんどです。
- 生理が始まった女性でも伸びますか？
- 生理が始まった小学校高学年や中学生でも伸びている方はいらっしゃいます。最大で20歳の方も伸びた実績はございます。
- サプリメントではなく食べ物でも改善できますか？
- はい、改善できる可能性はあると思います。しかしながら、食べ物からの栄養摂取量には限界があり、身長を伸ばすために必要な栄養素を食べ物で摂取するにはかなりの量が必要になります。そのため費用対効果を考えるとサプリメントを飲んだほうが安く済み、また簡単に摂取することができます。例えるならば、ビタミンCを1,000mg摂るためにはレモンは約50個になります。それを1日で食べるのも大変ですし、50個でいくらに・・・そしてそれが毎日・・・ということになります。
- サプリメント摂取せずに伸びますか？
- 当院では栄養摂取をして、骨の成長やホルモンの分泌を改善させることを目的としているためサプリメントを摂取しないでの身長発育補助は行っておりません。
- 何種類くらいのサプリメントを摂取しますか？
- 基本的な種類としては、
・小学生～中学生：約8種類
・高校生～：約10種類
になります。
- 身長を伸ばしたいのですが、遠くて伺うことができません。オンラインで診ていただけますか？
- ご相談ください。基本的にその方の体質や食の嗜好などを触診で細かくチェックしています。それを元に栄養の吸収の邪魔をしている食習慣やどれくらいの栄養素の種類や量が必要かなどを判断しているため、オンラインで診ることは可能ですがアドバイスの精度は低下してしまいます。それでも結構な方はオンラインで承った事例はございます。
お問い合わせは、メールまたは公式LINEからお願い致します。
